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【セルフケア画像付き】気が付いたら浮腫みも贅肉もスッキリ〜なずぼら習慣

歪みとは、体の動かし方の習慣や癖の蓄積です。
体が歪むと、なんだか巡りが悪くなって全身が浮腫みやすくなります。
大切なのは、毎日の歪みを蓄積させないことです。
日中の歪みを、寝る前にリセット
睡眠中の歪みを、起きる前にリセット
ちょっとした習慣の積み重ねが10年先の体を創ります^^
では早速、布団の上でサクッとケアをしていきましょう。